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Meditation Video - Anleitungen und Tipps Mit Meditation zu innerem Frieden, neuer Energie, Inspiration und Selbsterkenntnis

10.12.19, 05:00:00

3B Mantra Meditationskurs - Praxisvideo: Om Namo Narayanaya Japa Meditation


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Eine machtvolle Japa Meditation in 5 Schritten.


Die ist die Meditationsanleitung "Om Namo Narayanaya Japa Meditation in fünf Schritten".


- Vaikhari - lautes Wiederholen des Mantra
- Upamsu - Flüstern des Mantras
- Madhyama - geistige Wiederholung des Mantras
- Pashyanti - Konzentration auf Energie und Bedeutung des Mantras
- Para - reine Stille

Sukadev rezitiert dabei das Mantra: Om Namo Narayanaya.

Ähnliche Anleitungen Laut-Leise-geistig-still findest du in: dieser Playlist.
Diese Mantra Meditationsanleitung enthält eine längere Phase der Stille - sodass du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich kannst du dieses Meditationsvideo auch nutzen, um kürzer zu meditieren.

Alle 41 Videos des Mantrameditationskurses findest du hier.

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Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda

Meditation-Video