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Meditation Video - Anleitungen und Tipps Mit Meditation zu innerem Frieden, neuer Energie, Inspiration und Selbsterkenntnis

21.07.20, 05:00:00

2A Vedanta Schriften und Achtsamkeitsmeditation Bodyscan - Lektion 2 Vedanta Meditation und Jnana Yoga


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Ein kurzer sehr informativer Überblick über die Literatur und die Schriften von Yoga und Vedanta.


Jnana Yoga und Vedanta beruhen auf uralten Schriften. Sukadev stellt dir diese vor. So verstehst du die Vedanta Tradition. Und du bekommst Anleitung, was du weiter studieren kannst, wenn du das vertiefen möchtest… Danach leitet dich Sukadev zur Bodyscan Achtsamkeitsmeditation an. Diese verbindet Körperwahrnehmung mit der tiefen Erkenntnis: Ich bin nicht der Körper. Aus entspannter Beobachtung kommen Einsicht und Gelassenheit.


Hier ein kurzer Überblick über die wichtigsten Jnana Yoga und Vedanta Schriften:


4 Klassische Schriften des Hinduismus



  • Veden

  • Smriti

  • Puranas

  • Itihasas (Ramayana, Mahabharata, Yoga Vasishtha)


Für den ganzheitlichen Yoga:



  • Upanishaden

  • Bhagavad Gita

  • Yoga Sutra

  • Hatha Yoga Pradipika


Vedantatraya, Prasthanatraya (Prasthana=Aufbruch)



  • Upanishaden

  • Brahma Sutra

  • Bhagavad Gita


Weitere wichtige Schriften



  • Avadhuta Gita

  • Yoga Vasishtha

  • Vedantasara

  • Panchadashi

  • Kommentare von Shankara zum Prasthanatraya

  • Schriften von Shankara

    • Atma Bodha

    • Viveka Chudamani

    • Tattva Bodha

    • Aparoksha Anubhuti

    • Upadesha Sahasri

    • Sarva Vedanta Siddhanta Sara Sangraha




Der zweite Teil dieser zweiten Lektion ist die Bodyscan Achtsamkeitsmeditation. Sukadev leitet dich an zu einer Reise durch deinen Körper. Du spürst die verschiedenen Teile deines Körpers, scannst deinen Körper. Du machst dir alles bewusst - ohne dich zu identifizieren, zu reagieren, zu analysieren. So erfährst du, was du wirklich bist: Beobachter, reines Bewusstsein.


Alle Lektionen des Kurses: Vedanta Meditation und Jnana Yoga.



Autor/Sprecher: Sukadev Bretz.
Kamera/Schnitt: Nanda.

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